Archiv článků
16.03.2013 01:48
Najdeš poklad POTMĚ?
V TEPfaktoru mají novinku! Plnění úkolů probíhá potmě! Na začátku hry Vám zapůjčí čelovky a hra o poklad může začít.
Už příchod k TEPfaktoru je úžasná podívaná! Přivítají Vás světélkující lucerničky, které Vás zavedou přímo na písečnou pláž...
Vyzkoušíte si 21...
—————
03.03.2013 19:51
Kdy efektivě pálím tuky?...
Naše tělo pálí tuky při nižší zátěži = při nižší tepové frekvenci. Zásoby tuku jsou v těle mnohonásobně větší než zásoby cukrů. Tuk je palivo mnohem čistší, protože jeho hořením nevznikají zplodiny, které by zaplavily naše svaly únavou - (laktátem). Pokud cvičíme příliš...
—————
07.01.2013 13:34
Je dobré pít kávu? Kolik kávy je dobré vypít za den? Nepít kávu vůbec? Která káva je nejlepší?
Studie publikovaná v Annals of Internal Medicine přináší dobrou zprávu pro ty, kteří pijí kávu. Výsledky ukazuji, že pravidelná konzumace kávy (až 6 šálků denně - bez ohledu na to, zda jde o...
—————
06.12.2012 14:39
Vajíčka nemohou ve stravě sportovů nikdy chybět.Dřívější siláci tvrdili, ze za své úspěchy vděčí hlavně kozumaci vajec.Navíc je třeba zdůraznit, že paranoia, kterou obvykle trpí kulturisté ohledně konzumace žloutků, je časti přehnaná.Vaječný žloutek má totiž pozitivní vliv na hladinu...
—————
06.10.2012 10:05
Běhání na lačno ano, ale je třeba aspoň minimální zásoba sacharidů.
Kdo je zvyklý běhat ráno, ví, že nejdřív je těžké se donutit, ale když to zvládne, má celý dlouhý den mnohem více energie. Alergiky v pylové sezóně potěší, že je v brzkých ranních hodinách ve vzduchu méně alergenů, a...
—————
21.08.2012 20:42
Mýtus druhý: Pohyb není potřeba
Lenost je přirozenou lidskou vlastností, a proto není divu, že se mnohým z nás zrovna dvakrát sportovat nechce. Děláme ale chybu. Proč? Díky nárůstu svalové hmoty se urychluje metabolismus a tělo rychleji využívá přijatou energii. Navíc při zvýšené tělesné námaze...
—————
13.08.2012 13:53
Mýtus první: Po 17. hodině už nejez!
Hodně lidí důvěřuje zásadě, že když nebudou jíst po 17. hodině, zhubnou. Jenže pokud tělo nedostává svůj příděl živin, začne si vytvářet zásoby na horší časy a připravovat se na delší hladovění.Tělo má strach, že se bude podobná věc opakovat, proto začne...
—————
03.08.2012 22:03
LANÁCZ
Tým pojďsehýbat. cz pro vás otestoval další adrenalinovou lahůdku.
Tentokrát jsme se vydali do lanového centra SAMBAR na Kladně. Čest poměřit své síly s lanovým centrem jsem měl již počátkem letošního roku. Naše setkání nedopadlo dobře v můj prospěch. Má fyzická...
—————
03.08.2012 21:47
PAINTBALL PŘELÍC (sobota 21.7.2012)
Zahrajeme si na vojáky, máme pušky a…. KULIČKY!
Tým pojďsehýbat.cz se v sobotu, 21.7.2012 zúčastnil PAINTBALLu v Přelíci u Slaného, kde se nachází speciální hřiště o úctyhodné rozloze 100 000 m²!
Je sobota 10:00 a my přijíždíme do...
—————
11.07.2012 22:00
Na začátek si připomeňme, že tuk nelze spalovat bodově. Neexistují cviky, které vždy způsobí spalování tuku na určitém konkrétním místě na těle. Nejspolehlivější je zařadit do týdenního programu pravidelný pohyb, nejlepší je udržovat tep do 60 % maximální tepové frekvence, tím spalovat tuky a...
—————
